Wabi Sabi: la via giapponese per essere felici e positivi – Macrolibrarsi Fest 2021
Wabi Sabi è un percorso di meditazione e uno stile di vita che ci porta a lasciarci andare al naturale fluire dell’esistenza grazie alla forza della calma, alla semplicità, all’amore. Senza ansie né paure, avremo l’energia per comprendere la complessità del mondo e per sentirci tutt’uno con esso.
Yoga per tutti.Una pratica facile senza tappetino – Vivi Consapevole Live 3
Goditi questa classe pensata per essere super accesibile, per risvegliare il corpo e la mente e iniziare la giornata con la giusta energia! “Chiunque può respirare. Dunque chiunque può praticare yoga”. (T.K.V. Desikachar)
Verdure fermentate per principianti
Le verdure fermentate, come tutti gli alimenti fermentati, sono ricchissime di microrganismi buoni, i famosi probiotici, così importanti per la salute della nostra flora intestinale e per il nostro benessere generale. Quale migliore occasione per imparare a produrle in casa e a introdurle nella nostra alimentazione se non l’estate alle porte, così ricca di frutti […]
Yoga: Lo strumento per cambiare – Vivi Consapevole Live 1
Il cambiamento è una caratteristica della Natura. Tutto scorre, muta e si evolve. Questa è una legge della natura che spesso il genere umano ha difficoltà ad accettare. Se non possiamo quindi resistere al cambiamento, possiamo però perlomeno esserne parte. Lo Yoga può quindi essere un prezioso strumento per entrare in armonia con il flusso […]
Vinci ansia e stress da pandemia con il potere del respiro
Dopo quasi un anno e mezzo di pandemia, siamo tutti più ansiosi e stressati. Sono tante le ricerche scientifiche a dimostrarlo, una tra tutte quella di EURODAP (Associazione Europea per il Disturbo da Attacchi di Panico) secondo cui il Covid ha complicato la vita e aumentato lo stress per il 73% delle donne intervistate. Tra […]
Zuccheri e dolcificanti: cosa scegliere? Impariamo a fare dei biscotti dolcificati naturalmente con la frutta – Vivi Consapevole Live 3
Come districarsi nella giungla dei prodotti confezionati. Imparare a leggere le etichette e scegliere con consapevolezza i prodotti dagli scaffali. Quali dolcificanti utilizzare e quali evitare? Vediamo insieme i vantaggi di dolcificare solo con la dolcezza della frutta. È possibile preparare un dolce senza zucchero o dolcificanti? Sì! Ricetta e preparazione di un biscottino delizioso […]
Via stress e tensioni con il Vinyasa Yoga
Ti è capitato anche ieri al rientro dal lavoro: hai avuto difficoltà a staccare, a distogliere il pensiero dai compiti che non eri riuscito a portare a termine; hai ripensato costantemente all’ennesimo battibecco con il solito collega; ti sentivi le gambe stanche, la schiena dolorante e un bel cerchio alla testa. Per ripulirsi dalle tensioni […]
Vivi in salute e previeni tutte le malattie in 5 passi
Riprendendo in mano il filo della tua vita. Svegliandoti ogni giorno con entusiasmo, energia e voglia di fare. Rendendo piacevole, felice e sacro ogni attimo. Assaporando ogni gesto con consapevolezza. Accogliendo te stesso e gli altri con gratitudine e perdono. Ecco: è proprio così che vorresti vivere. Ne hai provate tante di strade per raggiungere […]
Vegetariani e Vegani: i 4 passi per una dieta vegetale bilanciata a livello nutrizionale
In Italia, nel 2019, il 7,3% delle persone ha scelto un’alimentazione vegana o vegetariana (fonte Eurispes). Che tu sia vegetariano o vegano da poco tempo o da molti anni, che sia genitore di un bimbo a cui vuoi trasmettere le tue scelte alimentari o una persona matura alla ricerca di un perfetto equilibrio tra salute […]
Tiroide felice. Prevenzione e cura con la medicina biologica – Macrolibrarsi Fest 2020
Un nuovo paradigma nella cura della tiroide: prendendosi cura della persona nella sua globalità, non solo fisiologica, ma anche energetica, metabolica e psico-emozionale, la tiroide guarisce per sempre e non si ha più bisogno di ricorrere ai farmaci. L’intervento ha lo scopo di fornire tutta una serie di informazioni che non è possibile trovare sui […]
